Capitoli
- Capitolo 1 - Introduzione al libro
- Capitolo 2 - Il rezzaglio nel Magra: arte e disciplina
- Capitolo 3 - Caratterizzazione dei fondamenti della tecnica di tiro
- Capitolo 4 - Interpretazione dei fondamentali con diversi comportamenti
- Capitolo 5 - Sincronia del tiro con il rezzaglio e della danza con la barca
- Capitolo 6 - Gestire il loop e stili tiro
- Capitolo 7 - La forza nel tiro con il rezzaglio
- Capitolo 8 - Tiratore di rezzaglio
- Capitolo 9 - Classe del tiratore
Lezioni
- Introduzione alle lezioni
- Lezione 1 - Difficoltà o facilità del tiro
- Lezione 2 - Progetto e costruzione del rezzaglio
Appendici
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